无油快手鸡肉三文治
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简单快手,适合上班一族的你。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备好材料
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步骤2/12
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冻鸡胸肉半块,开成3片,用适量盐、黑椒粉、生抽抓匀腌一下,然后拍上生粉,平铺在瓦碟上。(我一般将整块鸡肉片好、腌好、分装好放在冷冻室,用的时候隔晚放储藏室解冻早上用)。
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步骤3/12
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放进微波炉
步骤4/12
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发布于 2021-05-27
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