青笋炒牛肉
不管高考还是中考,营养要达到,首选高蛋白低脂肪的牛肉,加自己的泡菜,配以青笋,开胃下饭。 参与活动: #助力高考营养餐#
23克
59克
17克
501
千卡
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步骤1/5
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牛里脊肉切大片+食盐+小苏打+蛋清+生抽+黑胡椒粉+淀粉上浆腌制(横切牛肉竖撕鸡,牛肉一定要横切)
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步骤2/5
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青笋切狼牙状+盐焯水备用
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步骤3/5
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热锅凉油下图一的泡菜和调料小火煸香,把泡菜煸出香味后转大火下牛肉爆炒
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步骤4/5
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爆炒1分钟左右下青笋+生抽+白糖调味出锅
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最后一步
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这道菜酸酸开胃,下饭佳品,一不小心就吃多了。
1.牛肉必须挑选最嫩的部位
2.腌制的时候加一点点小苏打可以是牛肉肉质更嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-27
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