好吃不胖减脂期的～茄汁鸡胸肉㊙️
减肥减肥，越减越肥今天这款茄汁鸡胸肉，特别适合减脂期的～小仙女们好好的～认真学做，保你减肥事半功倍哦
-
步骤1/10
点击查看大图
鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切小丁，加入玉米粒，加少许盐。
-
步骤2/10
点击查看大图
加少许胡椒粉。
-
步骤3/10
点击查看大图
加一勺料酒，搅拌均匀备用。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅里烧开水，备好的鸡肉泥，用勺子一勺一勺依次滑入，煮至浮起，捞出备用。
-
步骤5/10
点击查看大图
起锅烧油，番茄切块下锅，炒出汤汁。
-
步骤6/10
点击查看大图
放入备好的鸡肉丸，加一勺生抽翻炒。
-
步骤7/10
点击查看大图
加一勺番茄酱，继续翻炒。
-
步骤8/10
点击查看大图
加适量盐翻炒入味。
-
步骤9/10
点击查看大图
加适量清水，煮至汤汁浓稠即可。
-
最后一步
点击查看大图
一起尝尝吧～不错呀！
鸡肉泥要水开下锅，煮至浮起捞出即可。番茄油热下锅，要炒出汤汁，再依次加入调味料，味道好极啦这款超级解馋的鸡胸肉，送给减脂期的小仙女啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-26
茄汁鸡胸肉的相关分类
茄汁鸡胸肉的相关推荐
-
土豆炖牛肉
21609137人看过 -
减脂鸡胸肉
144760人看过 -
土豆炖牛肉
373300人看过 -
番茄土豆炖牛肉
6637602人看过 -
胡萝卜土豆炖牛肉
21930293人看过 -
减脂鸡胸肉炒面
13066人看过 -
清蒸肉片（猪瘦肉）
89943人看过 -
减脂期吃的「烤鸡胸肉」无油无糖
18236人看过 -
鸭血豆腐
15629人看过 -
【粤式甜品】千层马蹄糕
12131人看过 -
海麻线包子
3379人看过 -
韭菜盒子，春天多吃，低卡营养
14452人看过
