虾仁鸡胸藜麦饭 | 减脂必备!口感丰富!健康饮食从此开始!
藜麦作为十大健康谷物之一 营养丰富且拥有促进人体代谢、保护心血管、调节内分泌等众多功效 由于它含有丰富的蛋白质和膳食纤维 更是成为了减肥人士的不二之选! 那么怎么做它更好吃呢? 今日食谱:虾仁鸡胸藜麦饭
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步骤1/7
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藜麦、大米提前泡好,香菇口蘑切片,菠菜切段,大蒜切碎,鸡胸肉切条,虾仁开背
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步骤2/7
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鸡胸肉虾仁加入海参鲍鱼鲜,白胡椒粉,料酒,淀粉搅匀腌制
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步骤3/7
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锅内放油,下蒜末炒香,下入口蘑香菇炒软
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步骤4/7
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下鸡胸肉、虾仁翻炒,烹入料酒,加入适量生抽、品士海参鲍鱼鲜调味,翻炒两下加水
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步骤5/7
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放入泡好的大米,藜麦,适量海参鲍鱼鲜盖上锅盖转小火焖煮
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步骤6/7
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水快干时放入菠菜熟后出锅
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最后一步
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虾仁鸡胸藜麦饭完成
#品士海参鲍鱼鲜#在这里代替鸡精和盐,起帮助汤品提鲜的作用,配料仅由4种海鲜2种蔬果构成,在提升菜品鲜味的同时也保证了健康,不管是自己还是自家娃都可以放心投喂哦!(种草直通车: https://m.tb.cn/h.4HTu891)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-26
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