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虾仁鸡胸藜麦饭 | 减脂必备！口感丰富！健康饮食从此开始！

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噗嗤今天吃了吗

藜麦作为十大健康谷物之一 营养丰富且拥有促进人体代谢、保护心血管、调节内分泌等众多功效 由于它含有丰富的蛋白质和膳食纤维 更是成为了减肥人士的不二之选！ 那么怎么做它更好吃呢？   今日食谱：虾仁鸡胸藜麦饭
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 适量
、
大米 1/2藜麦的量
、
鸡胸肉 1块
、
虾仁 适量
、
菠菜 1把
、
香菇 4朵
、
口蘑 4朵
、
蒜 2瓣
、
品士海参鲍鱼鲜 1勺
、
白胡椒粉 1勺
、
料酒 适量
、
淀粉 1勺
、
生抽 少许
烹饪步骤
小贴士

#品士海参鲍鱼鲜#在这里代替鸡精和盐，起帮助汤品提鲜的作用，配料仅由4种海鲜2种蔬果构成，在提升菜品鲜味的同时也保证了健康，不管是自己还是自家娃都可以放心投喂哦！（种草直通车： https://m.tb.cn/h.4HTu891）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-26

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