减脂甜品｜超低卡~蓝莓燕麦片慕斯
这才是真正低卡、好吃、好看、手残党都能做出来的饱腹慕斯好吗~冰淇淋口感无敌了~超乎了我的想象~我切成了8块~每块仅47大卡的慕斯蛋糕，早餐即使吃下一整个都不嫌多 夏天吃冰冰凉凉还减脂的甜品真是太幸福了 ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ——————— 材料： 无糖酸奶：260 g 燕麦片：40g 蓝莓：50-70g 牛奶：200g 吉利丁片：20g 代糖：20g ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ——————
-
步骤1/5
点击查看大图
先准备好材料
-
步骤2/5
点击查看大图
1️⃣：酸奶➕蓝莓➕燕麦片，一起放进果汁杯里打成糊2️⃣：牛奶➕吉利丁➕零卡糖，隔水加热至吉利丁融化（❣️吉利丁片提前泡水3分钟哦）3️⃣：【1️⃣➕2️⃣】混合均匀，倒入6寸模具，表面铺一点燕麦片装饰，放进冰箱冷藏一夜即可
-
步骤3/5
点击查看大图
超级低卡~
-
步骤4/5
点击查看大图
帮你们算好卡路里了，放心吃吧
-
最后一步
点击查看大图
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ———————工具：只需要有个榨汁杯就可以啦Beko倍科榨汁杯：材料全部加进去刚好是1杯的量，不多不少动力十足，15秒就打出来的糊糊很细腻丝滑，我喜欢有微微颗粒感的所以只打了10秒种
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-26
蓝莓燕麦片慕斯的其他做法
蓝莓燕麦片慕斯的相关分类
蓝莓燕麦片慕斯的相关推荐
-
#打工人的健康餐#无油无糖低卡健康的全麦香蕉松饼
219522人看过 -
木薯籺
484837人看过 -
炒南瓜
1645235人看过 -
山药枸杞鸡汤
16177796人看过 -
素卤锅
36158人看过 -
巧克力奶冻河粉，浓郁的巧克力味谁能抵挡
21597人看过 -
极品鸡汁生煎包
79303人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
419695人看过 -
红烧老母鸡
14439人看过 -
中筋面粉拉丝老面包
398669人看过 -
黄金比例的汉堡肉饼
56130人看过 -
抹茶冰激凌
18219人看过
