减脂甜品｜超低卡~蓝莓燕麦片慕斯
这才是真正低卡、好吃、好看、手残党都能做出来的饱腹慕斯好吗~冰淇淋口感无敌了~超乎了我的想象~我切成了8块~每块仅47大卡的慕斯蛋糕，早餐即使吃下一整个都不嫌多 夏天吃冰冰凉凉还减脂的甜品真是太幸福了 ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ——————— 材料： 无糖酸奶：260 g 燕麦片：40g 蓝莓：50-70g 牛奶：200g 吉利丁片：20g 代糖：20g ———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ——————
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步骤1/5
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先准备好材料
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步骤2/5
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1️⃣：酸奶➕蓝莓➕燕麦片，一起放进果汁杯里打成糊2️⃣：牛奶➕吉利丁➕零卡糖，隔水加热至吉利丁融化（❣️吉利丁片提前泡水3分钟哦）3️⃣：【1️⃣➕2️⃣】混合均匀，倒入6寸模具，表面铺一点燕麦片装饰，放进冰箱冷藏一夜即可
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步骤3/5
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超级低卡~
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步骤4/5
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帮你们算好卡路里了，放心吃吧
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最后一步
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———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ ———————工具：只需要有个榨汁杯就可以啦Beko倍科榨汁杯：材料全部加进去刚好是1杯的量，不多不少动力十足，15秒就打出来的糊糊很细腻丝滑，我喜欢有微微颗粒感的所以只打了10秒种
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-26
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