芹菜拌花生
今天分享的这款小菜也是老妈很喜欢的一种,可以补充优质的蛋白质而且还可以降血压,老妈经常做了佐粥特别棒,很适合中老年人吃,喜欢你就试试吧~~
-
步骤1/10
点击查看大图
花生米加入清水浸泡大约3小时,泡开后煮很短的时间就可以煮好了。
-
步骤2/10
点击查看大图
把浸泡好的花生米放入砂锅中,加入大料,花椒,盐大火煮开。
-
步骤3/10
点击查看大图
改成小火煮10分钟关火,焖一会就熟透了。
-
步骤4/10
点击查看大图
把芹菜和洋葱摘洗干净,用淡盐水浸泡10分钟,切成小丁,不用汆烫直接用。
-
步骤5/10
点击查看大图
把煮好的花生米直接捞出放到盆里。
-
步骤6/10
点击查看大图
把芹菜和洋葱放入花生米中。
-
步骤7/10
点击查看大图
这款小菜不需要很多调料,只要欣和10克轻盐原汁酱油和醋就可以了。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入酱油和醋之后,拌匀即成,一次可以多做一些,随吃随取很方便。
-
步骤9/10
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1,芹菜和洋葱生吃都很有好处,在清洗的时候用淡盐水浸泡,就可以直接拌了。
2,中老年人吃盐一定要少,口味太重对于身体没有好处。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-25
芹菜拌花生的其他做法
芹菜拌花生的相关分类
芹菜拌花生的相关推荐
-
红糖姜枣茶
34717人看过 -
#解腻开胃就吃它#解腻纸包三文鱼
157071人看过 -
自制辣椒酱
14254人看过 -
姜枣茶
21909人看过 -
青笋烧排骨
78823人看过 -
潮汕卤猪蹄
10259人看过 -
#换着花样吃早餐#韭菜鸡蛋糊饼
168993人看过 -
自制辣椒酱
14008人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红烧鸡块炖土豆
212525人看过 -
腌咸肉——我家做法
225602人看过 -
水煮鱼片
11584522人看过 -
苏北版的红烧香辣鸡块
122744人看过