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减脂期的营养早餐北丰蛋

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千岛源茶油

北非蛋原来是中东地区的特色早餐，后来成为了很多西餐厅的网红款Brunch。鸡蛋的优质蛋白，配合蔬菜的维生素和膳食纤维，既吃得饱，又可以保持整个上午的充沛精力，是一款很适合减脂期间吃的营养早餐。
营养分析 查看详情

24克
18克
22克

368
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
番茄 1个
、
鸡蛋 1个
、
红椒 半个
、
青椒 半个
、
洋葱 1/4个
、
番茄酱 30克
、
千岛源纯正茶油 15毫升
、
盐 适量
、
咖喱粉 适量
、
香菜碎 适量
烹饪步骤
小贴士

1、 北非蛋，不仅仅可以做早餐哦，也可以作为一道菜，营养均衡，可口美味。 2、千岛源茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质，用千岛源茶油做的这道早餐营养丰富又健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-21

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