海苔肉松饭团
今天跟大家分享一道小朋友喜欢吃的海苔肉松饭团,好吃到尖叫,做法也简单,一口咬下去,满满的肉松,饱腹感强,喜欢的可以试试~
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步骤1/21
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准备所有食材
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步骤2/21
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芽芽乐胚牙米洗净,放入锅中,准备煮饭
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步骤3/21
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先调碗酱汁:碗里加一勺生抽
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步骤4/21
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1勺蚝油
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步骤5/21
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1勺番茄酱
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步骤6/21
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半勺蜂蜜
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步骤7/21
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7,搅拌均匀
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步骤8/21
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胡萝卜和西兰花切碎,放入锅中煮3分钟,煮好捞出装碗
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步骤9/21
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放入米饭
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步骤10/21
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加入适量的肉松
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步骤11/21
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加一勺生抽
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步骤12/21
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一勺食用油
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步骤13/21
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搅拌均匀
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步骤14/21
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放入模具中
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步骤15/21
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中间放肉松
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步骤16/21
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再放一层饭,压实
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步骤17/21
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平底锅刷一层油,放入饭团,小火煎一下
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步骤18/21
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两面刷上酱汁,煎至两面金黄,
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步骤19/21
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再放上海苔和芝麻
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步骤20/21
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巨简单有没有❓快做给小朋友吃吧,没有模具的可以用保鲜膜包起,做法简单,营养又好吃
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最后一步
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饭团是用芽芽乐胚牙米,多元谷物搭配,15天不重样,粗粮和米搭配,营养更均衡,里面含有膳食纤维,钙,弥补白米饭的缺乏。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-19
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