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无米炒饭的做法

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无米炒饭

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最近在减肥！所以各种减脂餐老喽

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10~30分钟 | 切墩(初级)

食用油少许

、

生抽少许

、

黑胡椒粉少许

、

盐少许

、

西兰花半个

、

鸡肉蛋白棒一根

、

小米椒两根

、

鸡蛋两个蛋清一个蛋黄

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西兰花搅碎！我用的绞肉机，两秒！也可以用刀切
步骤2/10 点击查看大图
一根鸡肉蛋白棒切丁
步骤3/10 点击查看大图
我用了两个蛋白一个蛋黄，炒熟
步骤4/10 点击查看大图
两根小米椒切丁
步骤5/10 点击查看大图
锅里喷了一点点油倒入蛋白棒和小米椒翻炒
步骤6/10 点击查看大图
倒入西兰花
步骤7/10 点击查看大图
倒入鸡蛋
步骤8/10 点击查看大图
放一点点盐和调味料
步骤9/10 点击查看大图
里面的菜和调料根据自己口味随便放
最后一步点击查看大图
再配了个西瓜一杯柠檬水～完美减脂餐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-19

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