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无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法

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无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍

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夏天来了，减肥的集美想吃甜品又怕胖怎么办，那就吃这道不加奶油的低卡紫薯雪媚娘吧

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31克
16克
147克

840
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

糯米粉 70g

、

玉米淀粉 15g

、

糖 20g

、

牛奶 80g

、

紫薯 2个

、

酸奶 1瓶

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
在碗里加入50克糯米粉，15克玉米淀粉，25克糖，80克牛奶搅拌均匀
步骤2/9 点击查看大图
搅匀的糊糊过滤一下
步骤3/9 点击查看大图
和紫薯一起放进锅中蒸熟
步骤4/9 点击查看大图
再取一个干净的锅把剩下的糯米粉炒熟
步骤5/9 点击查看大图
取出蒸好的糯米糊趁热加适量油搅拌均匀盖上保鲜膜放冰箱冷却
步骤6/9 点击查看大图
把紫薯捣成泥按照自己的喜好加入适量酸奶搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
在案板上撒上一层炒好的糯米粉，冷却好的糯米皮分成小剂子放在案板上擀成皮
步骤8/9 点击查看大图
放适量紫薯馅包好
最后一步点击查看大图
然后就可以享受美食啦，也可以放冰箱冷藏一会再吃，会更好吃哦~

小贴士

紫薯和酸奶的比例大家根据自己的口味调配哦——babatangToast

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-18

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