石斛花瘦肉汤

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周末了，煲个靓汤犒劳下自已和家人，今天准备炖石斛花瘦肉汤来喝，首先准备食材：红枣、莲子，生姜适量，石斛花和剁成肉末的瘦肉。这个石斛花瘦肉汤有调节肠胃、增强抵抗力、增强人体免疫力、补肾积精、养胃阴、益气力，具有滋阴养血的功能。将以上食材放入炖盅，加入适量的矿泉水，隔水炖上约2.5小时，约2小时的时候，加入适量的盐搅匀再继续炖半小时就可以开喝了。石斛花瘦肉汤做好了，一起来喝汤吧。闲暇时间我还用来泡一杯枸杞石斛花茶来喝。这个就是我的安神茶，能让我晚上睡的好一点。石斛花还具有缓解抑郁，调理情绪的功效，常喝是有助于睡眠调整情绪的。