低卡酸奶紫薯泥！比冰淇淋还好吃！清甜冰凉凉
一勺一勺地吃起来凉凉的，入口特别丝滑，有着紫薯的香甜和酸奶的浓郁，吃起来真的媲美冰淇淋蛋糕了！！！ 而且热量不高，对于有身材管理的小伙伴来说真是太适合了，当然紫薯当中也可以混入一些荔浦芋头，味道也很不错。碳水嘛，还是要正常摄入的，而且都是粗粮，没事没事的。 而且也很适合小朋友们食用，香甜可口，完全不逊于冰淇淋。妈妈也不用担心小朋友夏天吃冰的啦。
3克
4克
43克
206
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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紫薯蒸熟后，加少量的水按压成泥状；这样做出来的口感更加细腻湿润
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步骤2/5
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把按压好的紫薯泥放入铺了保鲜膜的小碗中
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步骤3/5
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把小碗中的紫薯泥倒扣在盘子里
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步骤4/5
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取下保鲜膜
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最后一步
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淋上酸奶后，再撒上混合坚果就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-17
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