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超爽酸辣莴笋蕨根粉

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快乐萱萱妈的小厨房

夏季本就燥热，平素胃肠有积热，比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群，水分消耗更多，小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想减少水分消耗，就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蕨根粉 100g
、
莴笋 半根
、
小米椒 2个
、
大蒜 2瓣
、
杭椒 1根
、
香菜 1根
、
醋 2大勺
、
生抽 2大勺
、
糖 10克
、
小鲜侣 1勺
、
香油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-15

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