营养师推荐的~~养胃海鲜山药粥
无比营养的海鲜山药粥。暖心暖胃,越喝越暖。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
大米加适量清水浸泡半小时
-
步骤2/6
点击查看大图
砂锅加足够的清水,大约是大米的十倍既可。烧开,加入大米中火继续煮开,再转中小火熬煮。
-
步骤3/6
点击查看大图
粥煮了大约1小时的时候,将山药去皮,切块,倒入锅中一起熬煮20分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
这时把生姜切丝,海参处理好切块,虾仁剥好,去虾线,切段
-
步骤5/6
点击查看大图
山药和大米都煮到软烂时,加入姜丝,虾仁,海参,食盐,煮1分钟就可以关火了,随后加入适量胡椒粉调味。
-
最后一步
点击查看大图
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米配海参善待自己,一碗好米,狠粮优选。
煮粥很费时间,因此我们一定要选好大米,最好是东北胚芽米,好吃又营养。
海参也很重要,营养很高,野生的属于比较好一点的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-13
养胃海鲜山药粥的其他做法
养胃海鲜山药粥的相关分类
养胃海鲜山药粥的相关推荐
-
#我的夏日味道vlog#葱姜爆炒蛤蜊
148358人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
431739人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
489570人看过 -
牛肉丸青菜汤
1501270人看过 -
#放假请来我的家乡吃#超简单的茴香豆
123499人看过 -
蔓越莓山药糕,健脾养胃、强身健体。
95045人看过 -
茄子肉沫
53100人看过 -
姐妹们!这个茄子肉沫打卤面真滴绝啦!!好香啊
37875人看过 -
简单易做的葱油面
5024654人看过 -
糖醋虾仁
208055人看过 -
#今天吃什么#茄汁豆腐
4640089人看过 -
肉丝面
51257人看过