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不用一滴油‼️健康美味鸡米花的做法

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不用一滴油‼️健康美味鸡米花

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作为一个吃货，隔三差五就想吃点油炸食品，鸡翅、薯条、鸡米花.....金黄的色泽，酥脆的外壳，伴着诱人的香气，一口下去全是满足～好吃是真的，但油炸食品也不能多吃，所以入手了东菱多功能空气炸锅，收到就迫不及待的get起来了

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

玉米淀粉适量

、

料酒 1勺

、

奥尔良腌料 2勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好食材
步骤2/15 点击查看大图
鸡胸肉洗净切块放入碗中
步骤3/15 点击查看大图
加入料酒
步骤4/15 点击查看大图
加入奥尔良腌料
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抓拌均匀腌制30分钟，时间越长越入味
步骤6/15 点击查看大图
取一块腌好的肉先沾玉米淀粉
步骤7/15 点击查看大图
再沾鸡蛋液
步骤8/15 点击查看大图
最后沾上面包糠
步骤9/15 点击查看大图
将沾好的鸡米花放入东菱小食锅的炸篮中
步骤10/15 点击查看大图
沾好面包糠的鸡胸肉全部放入炸篮中
步骤11/15 点击查看大图
盖上玻璃盖，通上电源，旋转到肉块功能，东菱小食锅自动设定好时间，190度26分钟，静静的等待
步骤12/15 点击查看大图
滴滴两声长鸣，鸡米花出来了
步骤13/15 点击查看大图
放入盘中，再来点番茄沙司
步骤14/15 点击查看大图
金灿灿的鸡米花沾上番茄沙司
最后一步点击查看大图
一口一个放心吃，不用担心涨肉肉了

小贴士

东菱小食锅，一锅多用，能煮能煎能烤，下置式加热，3D空气立体炸，360度环绕热风，食物受热均匀，炸出的鸡米花色泽金黄，外壳酥脆，肉质鲜嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-11

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