低卡粗粮玉米面豆沙包
-
步骤1/8
点击查看大图
碗中放入200克玉米面和100克普通面粉。
-
步骤2/8
点击查看大图
酵母用温水化开。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入酵母水及少量温水和成面团，揉至表面光滑盖保鲜膜醒发两倍大。
-
步骤4/8
点击查看大图
醒发好的面团多揉会排气，均匀分成50g小剂子，擀皮包入豆沙馅儿。
-
步骤5/8
点击查看大图
收口后捏紧揉圆。
-
步骤6/8
点击查看大图
放入笼屉再次醒发20分钟，锅中水开放入笼屉蒸20分钟关火焖3分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
这是出锅的样子能闻到淡淡玉米香。
-
最后一步
点击查看大图
口感还不错一个就顶饱，早上热一下配上牛奶或者豆浆早餐就搞定啦～
1.这个量一共做了10个豆沙包，凉透后冻起来吃的时候像速冻食品一样热一下就行。
2.面粉不同吸水量有区别，水慢慢加适当做调整。
3.我用的是电煮锅，如果你们用燃气水开后调成中火蒸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-11
低卡粗粮玉米面豆沙包的其他做法
低卡粗粮玉米面豆沙包的相关分类
低卡粗粮玉米面豆沙包的相关推荐
-
#美味烤箱菜，就等你来做！#柠香黑椒烤龙利鱼
2337006人看过 -
五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）
929762人看过 -
鱼香肉丝
6148394人看过 -
干锅土豆片
3942751人看过 -
超下饭好吃的肉沫粉条茄子煲
2456514人看过 -
补气血茶
102905人看过 -
狼牙土豆（免油炸更健康）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
53823462人看过 -
蒸面条（河南卤面）
3187065人看过 -
焦熘鱼片
187341人看过 -
懒人番茄浓汤面
2632549人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11637902人看过 -
减脂玉米面菜团子
3429313人看过
