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全麦减脂卷饼的做法

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全麦减脂卷饼

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吃就完了。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 100g

、

热水 70g

、

鸡脯肉 150g

、

切条蔬菜少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
100克全麦粉少量多次加入70克温水，拌成棉絮状后揉成团。放置最少 20分钟。
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净切条+生抽+耗油+淀粉+少许盐+葱姜蒜+料酒腌制一会。
步骤3/6 点击查看大图
准备你想要吃的蔬菜。
步骤4/6 点击查看大图
准备蒸锅烧水，面团搓成长条，分80克左右的小面团，放在一张油纸上面擀成薄片，水开上蒸锅，2-3分钟就好了。也可以多几层一起，每一层面片之间要有油纸，或者也可以用电饼铛。
步骤5/6 点击查看大图
不粘锅少放一点点油，下入鸡胸肉，煎熟，孜然粉辣椒粉一起上，再来一勺白芝麻。翻均匀出锅。
最后一步点击查看大图
开卷-张嘴-啊～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-11

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