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营养师推荐-鲜虾海参粥的做法

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营养师推荐-鲜虾海参粥

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绝妙粥品，赏味大海的鲜。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

海参 1-2根

、

虾 100克

、

大米 1把 1人份

、

冬菜适量

、

蒜酥 1小勺

、

姜丝适量

、

芹菜适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
大米浸泡2小时，沥干，加入盐、油拌匀
步骤2/5 点击查看大图
虾去虾脑、虾枪、虾线，并剪开
步骤3/5 点击查看大图
砂锅抹上油，华帝程控灶火力调节键选择5档，加热。加入水，煮开
步骤4/5 点击查看大图
倒入大米大火煮到米开花，火力调节键选择3档，转中火，放入海参，煮15分钟左右，加入虾和姜丝
最后一步点击查看大图
加入冬菜和蒜酥，煮2分钟，关火加入芹菜末，盐调味即可

小贴士

1.海参是温补的海产品，它可以提高免疫力、滋阴壮阳、保护肝脏等辅助疗效。 2.芹菜叶无须熬煮，入锅一烫即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-10

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