母亲节特辑肚子里有料的烤鱿鱼
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今天是母亲节,早早起来给母亲做一份高蛋白低脂肪的健康早餐!鱿鱼肚子里塞香葱鸡肉,采用不加一滴油烘烤而制,成品切开鲜嫩多汁,早餐吃足蛋白质,提高妈妈的一整天新陈代谢! 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
营养分析
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14克
82克
15克
527
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备材料鸡胸肉去筋膜肥肉处理干净鱿鱼去内脏去脊柱去头须洗干净
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步骤2/11
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鸡胸肉切块放料理机搅打细腻
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步骤3/11
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加鸡蛋和列表中的调味料,拿筷子按一个方向搅打上劲
步骤4/11
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发布于 2021-05-09
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