鸡胸肉沙拉
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步骤1/5
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鸡胸肉洗净,用料酒姜白胡椒粉姜粉适量腌制一晚
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步骤2/5
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鸡胸肉从中剖开,加适量黑椒碎,锅中少量油慢煎
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步骤3/5
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砂锅放凉水,开盖白水煮开,开锅捞起浮沫,盖盖继续小火煮六到八分钟
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步骤4/5
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成品,水煮(左),油煎(右),从口感来判断煎的更好一点,鸡胸肉真的是优质蛋白,低脂,
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最后一步
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根据自己喜好加点配菜,来点沙拉汁就是满分
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-07
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