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低脂薄盐烤花菜的做法

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低脂薄盐烤花菜

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这道菜非常简单，且不用开火，是减肥期间可以经常食用的一道减脂餐。用了李锦记的味极鲜薄盐生抽，简单的调味，就已经非常的美味了！

食材清单加入采购清单

10~30分钟

花菜 250克

、

橄榄油一大勺

、

李锦记味极鲜薄盐生抽一大勺

、

辣椒粉 1勺

、

孜然粉 1勺

、

椒盐粉 1勺

、

意大利欧芹碎 1勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
有机花菜掰成小朵，洗净沥干水分。
步骤2/13 点击查看大图
一勺辣椒粉，我只有这么多了，你可以多放点。
步骤3/13 点击查看大图
一勺孜然粉。
步骤4/13 点击查看大图
一勺椒盐粉。
步骤5/13 点击查看大图
一勺欧芹碎，添一点香气。
步骤6/13 点击查看大图
今天我们只用李锦记味极鲜薄盐生抽。
步骤7/13 点击查看大图
放一大勺李锦记味极鲜薄盐生抽。
步骤8/13 点击查看大图
一大勺橄榄油。
步骤9/13 点击查看大图
翻拌均匀。
步骤10/13 点击查看大图
玻璃烤盘里刷一层薄薄的橄榄油。
步骤11/13 点击查看大图
翻拌均匀的有机花菜放入铺开。
步骤12/13 点击查看大图
烤箱预热180度，烤15分钟，就可以了。
最后一步点击查看大图
烤好就可以开动啦！我一个人就能吃一盘哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-07

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