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低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞

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黄圆圆并不圆

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 2718905271
营养分析 查看详情

44克
83克
159克

1284
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
即食燕麦片 80g
、
香蕉 2根
、
杂蔬（玉米、青豆、胡萝卜丁） 100g
、
虾仁 4个
、
蟹肉棒 3个
、
鸡蛋 2个
、
马苏里拉奶酪 10g
、
椒盐 1g
烹饪步骤
小贴士

做了几次甜挞，今天尝试做了咸口的，味道惊喜的棒耶！ 有肉的咸挞真的太好吃了，配上麦香浓郁的挞皮，好吃停不下来呀，一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白，饱腹感强，一起试试吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-06

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