排骨玉米养生汤
食物是最好的情书，为爱的人煮一锅营养美味养生汤吧！
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步骤1/11
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准备好原料。
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步骤2/11
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玉米切4段。
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步骤3/11
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白扁豆提前用水泡三小时，杏仁，玉竹，莲子洗净泡十分钟。
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步骤4/11
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排骨冷水下锅，冷水更好的排出血污，水沸煮5分钟煮出血沫，再捞出用冷水冲去附着在排骨上的血沫。
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步骤5/11
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砂锅中倒入冷水,焯好的排骨下锅。
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步骤6/11
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放入霸王花。
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步骤7/11
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倒入杏仁，玉竹，莲子和白扁豆。
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步骤8/11
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小火煮一个小时后下入玉米段。
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步骤9/11
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撒入适量白胡椒粉。
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步骤10/11
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再煮半小时放入盐，洗好的枸杞,继续煮8分钟就可以出锅了。
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最后一步
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这汤营养又美味！和爱的人一起分享吧！
枸杞在煮汤收尾的时候再放入，这样能避免枸杞营养成分的流失，在食用时最好连枸杞一起吃掉，营养会吸收的更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-06
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