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养生茯苓淮山药蜂蜜饼

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happyLILY洁

今年的主题是祛湿养肾，于是开始研究各种养生饼，今天是实验后最佳的甜味的养生饼，低卡路里又养生，没有负担的健康又好吃食物
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
茯苓粉 30克
、
淮山药粉 10克
、
莲子粉 10克
、
芡实粉 10克
、
葛根粉 10克
、
中筋粉 60克
、
蜂蜜 40克
、
玉米油 少许
、
鸡蛋 1个
、
水或牛奶 适量
、
蔓越莓 适量
烹饪步骤
小贴士

如果想要减脂，可以增加粉类的比例减小面粉比例，也可以减少蜂蜜的用量，我的运动量足够一般不会刻意控制自己，本身这个热量也不算高，比例自己掌握即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-04

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