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南瓜饼

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蘑菇阿姨

一款可以做茶点、小食、早餐、夜宵的香香美食。 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
南瓜 180g
、
糯米粉 240g
、
粳米粉 100g
、
白糖 30g
、
豆沙馅 100g
、
热水 适量
烹饪步骤
小贴士

煎的时候火不要太大，以防外焦里不熟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-03

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