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杜坎减肥——豆腐皮牛肉卷

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冰雪小妞妞

用杜坎减肥法，需要高蛋白断油断糖低盐的食物，每天吃，总是想方设法变化一下吃的，在某宝买了一包薄豆皮家里有新鲜牛里脊肉，就做了这一道好吃低脂的食物。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
牛里脊肉 300g
、
薄豆腐皮 3张
、
鸡蛋 1个
、
黑胡椒粉 1小勺
、
生抽 1小勺
、
蚝油 1/2小勺
、
怡口糖 0.5克
、
姜末 适量
、
胡萝卜 适量
烹饪步骤
小贴士

如果要用杜坎的纯蛋白质减肥法吃的话，那就是不能加任何油的。一定要记得。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-03

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