山药炒杂蔬
今天西蘭分享一道山药炒杂蔬,低脂低卡高,好吃不胖,非常适合减肥减脂期间吃。5分钟快手!零基础一学就会,喜欢的赶紧试试呀~
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步骤1/9
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准备好所有食材,山药去皮切片泡水防氧化,荷兰豆去茎洗净,胡萝卜去皮切片,木耳温水泡发,大蒜切片。
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步骤2/9
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锅中烧开水,放入荷兰豆,胡萝卜,木耳焯水1分钟捞出过凉。
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步骤3/9
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再放入山药煮2分钟捞出备用。
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步骤4/9
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锅中热油,爆香蒜片,
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步骤5/9
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加入所有配菜翻炒一分钟,
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步骤6/9
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加一勺生抽,
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步骤7/9
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一勺盐,翻炒均匀。
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步骤8/9
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出锅开吃啦。
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最后一步
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清脆爽口,好吃不胖~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-30
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