金枪鱼麦满分

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金枪鱼是世界上最受欢迎的鱼类之一，共有五种，除了鲣鱼之外，还包括了长鳍金枪鱼、大目金枪鱼、黄鳍金枪鱼和蓝鳍金枪鱼。从金枪鱼三明治、沙拉、寿司到生鱼片，都深受人们喜爱！目前全球50%的金枪鱼渔业获得了MSC可持续渔业认证或进入到MSC项目中，经认证的渔业确保金枪鱼鱼类种群的健康，减少捕捞环节中对生态系统的影响并且建立了渔业管理良好，人们选择MSC标识产品，将激励全球渔业变得更加可持续，从而保障未来千万渔民的生计和健康的海洋。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

高筋面粉 200克

、

奶粉 5克

、

耐高糖酵母 2.5克

、

盐 3克

、

细砂糖 8克

、

鸡蛋 1个（50克）

、

冰水 90克

、

黄油 10克

、

金枪鱼罐头 1罐

、

沙拉酱适量

、

黄瓜片适量

、

玉米面适量

、

芝士片 2片

、

煎蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备金枪鱼罐头
步骤2/10 点击查看大图
金枪鱼罐头稍微攥干水分，加入适量沙拉酱，黄瓜切薄片加进去，搅拌均匀，简易金枪鱼沙拉制作完成，放在一旁备用
步骤3/10 点击查看大图
来做奶粉面包胚，将高筋面粉，细砂糖，盐，奶粉放入厨师机揉面缸中拌匀，加入耐高糖酵母粉拌匀，加入鸡蛋和清水，开启厨师机揉至能拉出粗糙薄膜的状态，加入软化的黄油继续揉面，直到能拉出大片薄透的手套膜
步骤4/10 点击查看大图
将面团放入盆中，表面覆盖保鲜膜发酵至两倍大，取出轻压排气，平均分成6份，滚圆后表面覆盖保鲜膜松弛15分钟
步骤5/10 点击查看大图
用玉米面做手粉，拍掉面团表面大气泡，擀成薄饼，放入模具，进行第二次发酵，选择自己方便的发酵方式即可，如果是用发酵箱，温度35度，湿度百分之75，发酵半小时，至模具八分满
步骤6/10 点击查看大图
烤箱（E45S）提前以上下火180度进行预热，中下层，烤20分钟
步骤7/10 点击查看大图
7.出炉后连同模具摔震两下，震出热气，将面包取出，放在网架上晾凉即可，吃不完密封保存，可冷冻，吃之前提前解冻8.将面包胚从中间切开，进行组装，中间依次夹入芝士片，煎蛋，金枪鱼沙拉，也可以在每一层挤一点喜欢的酱料，组装完毕，微波加热20-30秒即可
步骤8/10 点击查看大图
将面包胚从中间切开，进行组装，中间依次夹入芝士片，煎蛋，金枪鱼沙拉，也可以在每一层挤一点喜欢的酱料，组装完毕，微波加热20-30秒即可
步骤9/10 点击查看大图
香香软软非常好吃
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5月2日是第十五个世界金枪鱼日，是联合国为了保护金枪鱼以及依靠金枪鱼渔业为生的社区而创立。