明星同款低脂减肥蔬菜三明治
前段时间很火的关晓彤减蔬菜三明治,减肥期的小伙伴快快看过来
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步骤1/6
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将处理干净的虾仁放进碗中,加入适量胡椒粉,盐、料酒抓拌均匀,腌半个小时
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步骤2/6
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鸡胸肉切片放料酒、生抽、蚝油、胡椒粉抓拌均匀,腌半小时入味
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步骤3/6
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将腌好的虾仁炒熟
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步骤4/6
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取一个干净的碗敲两个鸡蛋打撒,再将炒好的虾仁放进鸡蛋液中搅拌,最后一起放进锅内炒熟
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步骤5/6
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腌好的鸡肉放进锅内煎熟
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最后一步
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在案板上先铺一层保鲜膜,在铺生菜叶,将准备好的番茄片,黄瓜片,滑蛋虾仁,火腿片依次放上即可,最后再盖一层生菜叶用保鲜膜包好切开即可。鸡排的用相同的方法制作。
大家按照这个做法随意放自己喜欢的蔬菜和肉类哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-29
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