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低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡

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手残星人均可做的，简单美味全麦金枪鱼鸡蛋汉堡，在炎炎夏日到来时，忍不住嘴想吃汉堡的宝宝们可以试一下啦。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

水浸金枪鱼罐头半罐

、

全麦面包 2个

、

鸡蛋 2个

、

小辣椒 2条

、

0脂沙拉酱少许

、

黑胡椒粉少许

、

海盐少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好如图的材料。
步骤2/8 点击查看大图
鸡蛋水煮熟后碾碎备用。
步骤3/8 点击查看大图
分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀
步骤4/8 点击查看大图
小辣椒煎熟后切成丁
步骤5/8 点击查看大图
加入到金枪鱼中搅拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里即完成
步骤7/8 点击查看大图
元气满满的一天从美味的早餐开始
最后一步点击查看大图
配上牛奶，百搭

小贴士

做法简单，所需食材也是随处可买到的，在嘴馋的时候，小伙伴们赶紧动手做起来吧，美味与颜值集一身的小汉堡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-29

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