【搬运】好吃不胖低脂餐 奶香鸡肉蘑菇汤
原创视频：b站up主：此次野花金子
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步骤1/14
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蘑菇切片
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步骤2/14
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清洗干净，浸泡一会儿
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步骤3/14
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鸡胸肉切丁
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步骤4/14
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料酒一勺，生抽一勺，淀粉 盐一勺，黑胡椒粉适量 腌制鸡胸肉
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步骤5/14
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虾仁也要腌制一下
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步骤6/14
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蘑菇洗净，放入锅中焯水一分钟
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步骤7/14
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捞出备用
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步骤8/14
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热油炒虾仁和鸡胸肉2分钟
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步骤9/14
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加入蘑菇一起炒
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步骤10/14
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加入适量橄榄油，20g面粉迅速搅拌融合在一起，再倒入30毫升清水，搅拌均匀（速度要快）
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步骤11/14
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倒入300毫升牛奶，搅拌均匀
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步骤12/14
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加入玉米粒煮5分钟
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步骤13/14
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加入炒好的材料，小火煮3分钟
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最后一步
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变浓稠后加入盐，黑胡椒调味完成√
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-29
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