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减脂瘦身 山药炒鸡丁

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张宸fiona

山药具有补中益气、消渴生津、健美养颜、健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖的功效。山药性味甘、平，归于脾、肺、肾。尤其适合脾胃虚弱、倦怠无力者食用 鸡肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类，并且含有较多的亚油酸和亚麻酸，能够降低人体内低密度脂蛋白的含量，保护心血管，防止心血管疾病的发生。同时鸡肉还有温中理气、健脾和胃、强筋健骨的功效。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡脯肉 1块
、
胡萝卜 半根
、
山药 1根
、
青椒 1个
、
鸡蛋清 1个
、
淀粉 2勺
、
白胡椒粉 1克
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鸡胸肉一定要提前腌制，腌制时间越久肉越滑嫩 2、调味品请根据自己的口味适当调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-28

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