【搬运】高蛋白低碳减脂餐搭配
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步骤1/6
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三文鱼表面撒上黑胡椒
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步骤2/6
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一个鸡蛋一根蟹柳撕成条搅拌均匀
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步骤3/6
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牛油果切片
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步骤4/6
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煎三文鱼至金黄
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步骤5/6
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煎蟹柳鸡蛋
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最后一步
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蟹柳炒鸡蛋+三文鱼+炖好的鹰嘴豆+半个牛油果+适量蓝莓摆盘 完成√碳水含量较低，蛋白质含量较高，但是饱腹感不低
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-28
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