有手就能做--微波炉版拌饭
有手就能做的减脂餐—微波炉拌饭! ♀️有没有小伙伴很懒得做饭!今天教给大家做一道超级简单的微波炉拌饭! ✔️准备食材:豆芽,胡萝卜,青红椒,藕片,西兰花,黄瓜,青菜,米饭(杂粮饭),虾仁 ✔️做法: 1️⃣所有的蔬菜切丝,藕片切片,西兰花切小块备用 2️⃣虾仁放入水中,放入大宇微波炉叮80火力叮 2分钟 3️⃣杂粮饭打底,铺平,放入蔬菜,放上虾仁,盖上保鲜膜,扎几个洞, 放入大宇微波炉80火力叮三分钟。 4️⃣做个水波蛋,半碗水,打入一个鸡蛋,微波炉叮50秒,水波蛋就好啦! 5️⃣做一个酱汁: 一勺生抽一勺耗油一勺醋一勺韩式辣酱加入半碗水,几滴芝麻油! 浇入一点酱汁,撒上小米辣蒜蓉香菜芝麻! ✔️拌一拌好吃的简单又低卡的微波炉拌饭就好啦!
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1️⃣所有的蔬菜切丝,藕片切片,西兰花切小块备用
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2️⃣虾仁放入水中,放入大宇微波炉叮80火力叮 2分钟
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3️⃣杂粮饭打底,铺平,放入蔬菜,放上虾仁,盖上保鲜膜,扎几个洞, 放入大宇微波炉80火力叮三分钟。
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4️⃣做个水波蛋,半碗水,打入一个鸡蛋,微波炉叮50秒,水波蛋就好啦!
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5️⃣做一个酱汁:一勺生抽一勺耗油一勺醋一勺韩式辣酱加入半碗水,几滴芝麻油!
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最后一步
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浇入一点酱汁,撒上小米辣蒜蓉香菜芝麻!拌一拌就可以吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-26
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