三色藜麦豆浆
自己在家做豆浆的时候，别傻乎乎的只知道放黄豆，其实，只要往黄豆里掺一把其它食材，每天都有不一样的豆浆喝，起码做到一个月不重样是完全没有问题的，我开了一包三色藜麦，最近就特别喜欢打藜麦豆浆喝，三色藜麦是一种被国际上认可的健康谷物，被称为营养黄金，联合国粮农组织推荐它为最适合人类的全营养食品，打豆浆的适合随手掺上一把，豆浆的营养成倍增加。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备40克干黄豆和10 克三色藜麦，用破壁机打豆浆，食材不需要提前浸泡，直接打就可以，很方便。
-
步骤2/5
点击查看大图
清洗干净之后加入破壁机，有些朋友不习惯，喜欢把豆子泡一下再打，如果一定想浸泡，夏天记得要放在空调房或者冰箱里冷藏浸泡，防止夏季高温长时间浸泡滋生细菌。
-
步骤3/5
点击查看大图
把豆子和藜麦装入破壁机的玻璃杯，加入1000毫升清水，扣紧玻璃杯的盖子。
-
步骤4/5
点击查看大图
将玻璃杯稳稳放入破壁机底座上，选择豆浆功能，然后按启动即可。
-
最后一步
点击查看大图
等待二三十分钟，豆浆就打好了，倒出来就可以直接喝，细腻无渣。
打豆浆的时候，可以保持40克黄豆的重量不变，另外10克可以用其它食材来代替，比如红豆，绿豆，花生，核桃，芝麻等等，就能打出来各种口味的豆浆，非常好喝又营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
三色藜麦豆浆的相关分类
三色藜麦豆浆的相关推荐
-
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#超级简单的豆沙一口酥
116851人看过 -
红豆声声乌龙&冻顶豆豆森巴
8015人看过 -
#童年不同样，美食有花样#剁椒酸辣土豆丝
215735人看过 -
健康又快乐多巴胺甜品 | 粉嫩花花奶冻，细腻软滑，奶味香浓~
10776人看过 -
夏日清凉甜品，海洋果冻杯，嫩滑爽口，梦幻治愈
2967人看过 -
好吃到汤汁都不剩的番茄肉丸汤
378328人看过 -
#米饭最强CP#蜂蜜芥末酱全麦三明治轻食沙拉能量早餐
56460人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#老醋什锦
123870人看过 -
#花样闹元宵#立春吃什么？不如来道广东人都喜欢的春菜煲吧！
132652人看过 -
超好吃的【奶酪舒芙蕾】
15513人看过 -
酸辣爽口～蒜香浓郁好吃到爆的蒜香鸡爪
217802人看过 -
豆酪紫薯鲜奶
16387人看过
