早餐机食谱｜蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白
浏览 123084 · 收藏 3504
将做法保存到手机
简单快手，低卡高蛋白的营养早餐 煎的嫩嫩的蟹柳蛋饼，搭配全麦吐司，一口下去超满足～ 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
曼可顿吐司｜蟹柳｜鸡蛋｜牛奶 调味：黑胡椒，盐
、
早餐机：康佳意式早餐机
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好材料，蟹柳撕成条，加入鸡蛋和牛奶，调味后搅拌均匀
-
步骤2/4
点击查看大图
吐司盘中倒入蛋液，中火加热3分钟-再放入吐司片中火加热3分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
咬一口超嫩滑
-
最后一步
点击查看大图
快手又营养的早餐
小贴士
新入了康佳的意式早餐机，吐司盘是不粘材质，没放油也不会粘。
煎出来的蟹柳蛋饼很嫩，用它来做减脂餐很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
换个做法
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的其他做法
-
#夏至日，大口吃面#低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋
-
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋
-
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋
-
低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！
-
好吃不胖！低脂高蛋白的蟹柳滑蛋！滑嫩到爆！
-
芝士火腿蛋蟹柳吐司
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关分类
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关推荐
-
#法国天然奶酪挑战赛#美味减脂餐～低脂低卡的金枪鱼三明治
185803人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
176503人看过 -
早餐机里的香蕉饼
295257人看过 -
#换着花样吃早餐#复刻韩国厚蛋吐司Egg Drop
508379人看过 -
超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治，上班族不能错过的营养早餐
6558人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73511091人看过 -
#零腹担吃夜宵#可乐鸡翅
274662人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
447127人看过 -
#我们约饭吧#轻食机压一切：快手早餐肉夹馍
1104358人看过 -
简单早餐快手牛油果鸡蛋三明治机版
689378人看过 -
早餐机 | 教你用3种材料出品完美华夫饼！
470750人看过 -
破解模特圈最流行的减肥餐，藜麦沙拉便当
465294人看过
