早餐机食谱｜蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白
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简单快手，低卡高蛋白的营养早餐 煎的嫩嫩的蟹柳蛋饼，搭配全麦吐司，一口下去超满足～ 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
曼可顿吐司｜蟹柳｜鸡蛋｜牛奶 调味：黑胡椒，盐
、
早餐机：康佳意式早餐机
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好材料，蟹柳撕成条，加入鸡蛋和牛奶，调味后搅拌均匀
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步骤2/4
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吐司盘中倒入蛋液，中火加热3分钟-再放入吐司片中火加热3分钟
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步骤3/4
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咬一口超嫩滑
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最后一步
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快手又营养的早餐
小贴士
新入了康佳的意式早餐机，吐司盘是不粘材质，没放油也不会粘。
煎出来的蟹柳蛋饼很嫩，用它来做减脂餐很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
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