【黑椒杂蔬鸡胸肉】
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鸡胸肉真的特别能解馋尤其是减肥期间食欲特别好 平时只要吃的对 完全不用挨饿 鸡胸肉富含蛋白质再搭配新鲜蔬菜一点都不会发胖 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
鸡胸肉
1块
、
胡萝卜
半根
、
西蓝花
4朵
、
口蘑
3个
、
青椒
1个
、
小土豆
2个
、
辅料
、
橄榄油
3汤匙
、
料酒
2勺
、
现磨黑胡椒
适量
、
沙拉汁
1汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/6
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蔬菜洗干净后按着自己喜欢的方式切
-
步骤2/6
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鸡胸肉洗干净后用厨房纸吸干水分对半切放入保鲜袋倒入料酒腌渍10分钟左右
-
步骤3/6
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烤盘刷上油将腌渍好的鸡胸肉放进去在鸡胸肉表面刷一层玉米油或者橄榄油将配菜全摆放在鸡胸肉四周再撒上黑胡椒送入烤箱210度选烤鸡翅功能烘烤30-35分钟既可
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-04-23
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