燕麦片花样吃法合集
花10分钟的时间,准备一份营养的早餐。 快手简单,食材可根据个人喜好调整。 14种麦片早餐合集,草莓/芒果/紫薯口味个人最爱,超赞的!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
芒果酸奶麦片100g酸奶+70g芒果(一个小台芒)打成奶昔,30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀,先倒入麦片,再倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜(好吃)
-
步骤2/14
点击查看大图
紫薯燕麦粥30g燕麦片,10g白糖,100g紫薯泥加250ml牛奶打成糊,混合均匀冷藏一夜,撒巧克力碎装饰
-
步骤3/14
点击查看大图
可可燕麦粥麦片30g,椰汁200g,5g可可粉,白糖15g,混合均匀冷藏一夜,撒芒果装饰
-
步骤4/14
点击查看大图
紫薯酸奶麦片100g酸奶+50g+50g牛奶紫薯打成奶昔,30g麦片+牛奶100ml混合均匀,再倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
-
步骤5/14
点击查看大图
豆乳燕麦粥25g燕麦片,20g黄豆粉,130g牛奶,白糖10g,15g花生碎,混合均匀冷藏一夜,撒坚果或黑芝麻装饰
-
步骤6/14
点击查看大图
蓝莓燕麦奶牛奶250ml一瓶,燕麦片20g,蓝莓50g,料理棒打发均匀即可
-
步骤7/14
点击查看大图
蓝莓酸奶麦片100g酸奶+50g蓝莓打成奶昔,30g麦片+牛奶50g+50g热水混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
-
步骤8/14
点击查看大图
绿豆燕麦奶牛奶250ml,去皮绿豆煮熟150g,燕麦片25g,白糖30g,料理棒打发均匀即可
-
步骤9/14
点击查看大图
豆乳燕麦奶40g燕麦片,20g黄豆粉,300g温水,20g白糖,料理棒打发均匀即可
-
步骤10/14
点击查看大图
草莓酸奶麦片100g酸奶+100g草莓打成奶昔,40g麦片+热水50g牛奶50g打发均匀,先倒入奶昔,再把麦片倒入,即喝的等不及麦片泡发可以直接用料理棒打发均匀(酸酸甜甜)
-
步骤11/14
点击查看大图
抹茶燕麦粥30克燕麦片,250ml牛奶,5克抹茶粉,白糖20g,混合均匀冷藏一夜,撒蔓越莓装饰
-
步骤12/14
点击查看大图
奥利奥酸奶麦片一条小袋的奥利奥弄碎,一半奥利奥+100g酸奶打成奶昔,30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀,先倒入麦片,再倒入奶昔和剩下的奥利奥碎,放入冰箱冷藏一夜
-
步骤13/14
点击查看大图
火龙果酸奶麦片火龙果半个+100g酸奶打成奶昔,30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
-
最后一步
点击查看大图
豆乳酸奶麦片100g酸奶+30g黄豆粉打成奶昔,30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
1.糖度可根据个人喜好尽量增减
2.奶昔可以用料理棒,榨汁机等,没有工具的,可以把紫薯等压成泥,加牛奶搅拌均匀
3.装饰类的可以根据现有食材进行调整,只要不是跟燕麦粥一个颜色即可
4.稠度为中等,喜欢稀一些或者稠一些的,增减水量或者燕麦片即可
5.食材中的水或牛奶可以替换其他如椰汁,乳酸菌或养乐多等比较水的饮品
6.麦片不同吸水量不同,本次使用的麦片均为桂格奇亚籽谷物麦片,喜欢软点需要用热水先泡一下
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-23
燕麦片花样吃法合集的其他做法
燕麦片花样吃法合集的相关分类
燕麦片花样吃法合集的相关推荐
-
酱汁日本豆腐
35149149人看过 -
妈妈都说好的夏季神饮:绿豆沙冰
17834人看过 -
#女神野餐记#健康低脂的空气炸锅版炸薯条
252953人看过 -
剁椒牛肉是真的香得嘞!牛肉又嫩又香辣下饭!嘎嘎香哇!
913775人看过 -
空气炸锅烤羊肉~比买的烤串还香啊
80985人看过 -
空气炸锅烤白吉馍
148499人看过 -
炸元宵—外酥里嫩,香甜可口
234285人看过 -
爽口糖醋萝卜---下饭极品
47310人看过 -
夏季解暑饮品,古法酸梅汤,在家做超简单
980768人看过 -
可乐叉烧| 简单万能
1656533人看过 -
梅菜蒸排骨
39791人看过 -
东北菜!雪里蕻(红)炖豆腐~!营养晚餐!
92706人看过