减脂期我的零脂低卡主食:酸辣魔芋结
魔芋是典型的低热量的食品,每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。,而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我,简直就是福音。 我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油,让这道菜做为我的主食更加健康!
6克
4克
13克
118
千卡
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步骤1/13
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准备好,主要食材。
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步骤2/13
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水沸后,放入魔芋结煮2分钟左右。
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步骤3/13
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捞出沥干水分放凉备用。
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步骤4/13
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黄瓜切丝铺盘底。
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步骤5/13
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上面铺上放凉的魔芋结。
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步骤6/13
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姜、蒜磨成蓉备用。
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步骤7/13
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将生抽、醋、姜蒜蓉、油辣子混合搅拌均匀。
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步骤8/13
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可以放一些花椒粉
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步骤9/13
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将调料淋在魔芋上。
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步骤10/13
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撒上香菜和小米辣。
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步骤11/13
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开动
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步骤12/13
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美味
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-22
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