芦笋炒虾仁
马上到了露肉的季节了,女生减脂成了重中之重的事情,减重最重要的除了运动还有就是吃,没错就是吃。吃好很重要,中午的减脂餐,吃到饱能量满满还不会胖。
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步骤1/7
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芦笋洗干净,备好虾仁、香葱(直接买的速冻虾仁省时间)。
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步骤2/7
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芦笋去跟切斜段,香葱切碎。
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步骤3/7
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芦笋在开水里焯2分钟,颜色变亮就可以了。
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步骤4/7
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烧火,放一点点食用油,先炒虾仁。
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步骤5/7
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放白胡椒粉,和葱花。
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步骤6/7
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后放芦笋,翻炒几遍放鱼豉油和盐、鸡精,再加一点点水稍微在翻炒一下,等芦笋入味就可以出锅了。(芦笋是熟的不用炒太久)
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最后一步
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出锅摆盘,芦笋炒出来非常的嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-21
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