元气减脂|低脂大拌菜
天气转暖,是减脂的好季节呀。 女生就要元气满满,一起开心的吃草吧,哈哈哈
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步骤1/7
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超市食材大采购,除此之外还可以买西兰花、芦笋、生菜呀、豆芽呀等等都可。当然图上买的都是吃的比较多的
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步骤2/7
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粉丝提前热水泡软
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步骤3/7
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·黄瓜、胡萝卜、青椒切丝·菠菜、金针菇、木耳提前焯水
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步骤4/7
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调料·醋 1勺·生抽 2勺·蚝油 1勺·辣椒粉 适量/辣椒油也可/小米椒也可·白芝麻适量·蒜末适量
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步骤5/7
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集结完毕,可以开拌!
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步骤6/7
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完成✅午餐配早上打的黑豆浆,轻食太舒服啦。关键!很饱腹,这次是全素,建议还是要搭配鸡胸肉或者虾仁,这样营养才会更均衡!
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最后一步
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附个另外的版本~其实花样可以有很多,比如有时会想吃个低脂香肠——安排鸡蛋丝——安排总之,加入更多健康又美味的菜菜吧!
祝你吃得健康,瘦得开心呀!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-20
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