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低卡酸辣蕨根粉

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林雪小厨房

今天终于开始掉秤了，3月底开始减肥，吃减脂餐！分享下我的心得吧！其实，减肥期啥都可以吃的，只要注意量，少油盐，少油腻！白米饭也可以吃，但是也要注意量哦！勤快一点的就把白米饭换成杂粮饭吧！ 今天就跟大家分享这道我最喜欢的低卡酸辣蕨根粉，酸酸辣辣的开胃又好吃！一整盘吃完还不到300大卡，关键可以吃饱呀！ 最近申领了糖小朵零卡糖也可以让我快乐吃糖，不用担心长肉肉了！ 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
营养分析 查看详情

5克
3克
22克

85
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蕨根粉 50g
、
小葱 一根
、
小米辣 1个
、
熟花生米 适量
、
生抽 1勺
、
陈醋 2勺
、
香油 小半勺
、
大蒜 2瓣
、
糖小朵零卡糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.蕨根粉水开之后放入锅中煮熟，大概7-8分钟的样子煮到没有硬心就可以捞出来了。 2.减肥期清淡口味，对于我来说1勺生抽的量已经足够咸了。 3.减脂期注意少油少盐，少油腻，多喝温水，会瘦下来的哟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

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