低脂,不用一粒米就能做的炒饭
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想减肥但胃口大开,不吃是不可能的,那就做一道吃撑也不怕胖的低脂菜吧。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
西兰花
1/2颗
、
胡萝卜
1/2根
、
盐
少许
、
油
1瓶盖
、
胡椒粉
1勺
、
生抽
1勺
、
瘦肉
适量
、
香菇
3朵
、
老豆腐
1块
、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
步骤1/3
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1.配菜先切好,备用2.老豆腐捣碎3.先干锅炒老豆腐,炒干水份4.加入一个鸡蛋继续炒,水份炒至八成干
-
步骤2/3
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1.花生油少许,炒肉至变色2.加入胡萝卜,玉米香菇粒,炒至八成熟3.加入老豆腐,西兰花,继续炒匀4.加入胡椒粉适量,生抽一勺,盐适量,炒匀出锅
-
最后一步
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好吃不怕胖。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-19
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