上汤鸡肉球
不知不觉豆果美食已经十年啦!而我入驻豆果美食也很多年了。很感谢豆果提供这么好的平台,希望豆果美食越来越好 俗话说三四五月不减肥,六七八月图伤悲;我的春季减肥计划开始啦! 周末给自己做一道上汤燕麦鸡肉球,很适合春季吃的清淡低脂美味。 用康陇麦纯燕麦片包裹鸡肉球,代替精面粉;膳食纤维丰富,更有利于身体代谢。 春季我们一起加油吧,哈哈哈…… 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
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步骤1/7
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鸡胸肉切块,胡萝卜、莲藕切块;
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步骤2/7
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所有食材放料理机内,加料酒;
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步骤3/7
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加盐、胡椒粉调味;
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步骤4/7
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充分打碎取出备用;
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步骤5/7
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准备好纯燕麦片、鸡肉泥;
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步骤6/7
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鸡肉泥搓成球,蘸上燕麦片放入盘内;
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最后一步
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上蒸锅蒸制15分钟后取出。
燕麦片选择裸燕麦,不要选带果粒的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-19
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