煎三文鱼的做法

点击查看大图

煎三文鱼

浏览 1.8万 · 收藏 33

三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼 200g

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；
步骤2/6 点击查看大图
清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；
步骤3/6 点击查看大图
热锅放入黄油；
步骤4/6 点击查看大图
放入三文鱼，小火煎两面黄；
步骤5/6 点击查看大图
喜欢焦香的，就多煎了一下；
最后一步点击查看大图
配上自己喜欢的配菜，这样的午餐很满足。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

黄油一小块就好，三文鱼一煎会出油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-17

换个做法

煎三文鱼的相关分类

儿菜荠菜私房菜春笋青团棒棒糖更多

煎三文鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许