快手早餐全麦贝果三明治
有没有和我一样的,从不喝粥,不吃包子油条的。我都不记得我上次吃油条是什么时候的事情了,大概四年前了吧。没进过面包店,所有的面包都是自己烤。我偏爱全麦的口感,硬的那种越嚼越香的感觉。
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步骤1/8
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全麦红枣贝果是我前几天烤的,冻在冰箱里,吃的时候烤箱210°表面喷水3分钟就可以了,表皮就是脆脆的口感。
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步骤2/8
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切开,涂一次低脂蛋黄酱增加口感,用抹刀涂抹均匀。
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步骤3/8
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加适量的生菜和西红柿,这个都是自己种的,水分很足,和超市买来那种不太一样。
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步骤4/8
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平底锅喷橄榄油,无菌蛋,玉米笋和千禧可以同时煎,撒上海盐提味。
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步骤5/8
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把无菌蛋煎好一面放入贝果上即可,我爱吃流心,大家根据自己喜好来。
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步骤6/8
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最后一步装盘,撒点黑胡椒和欧芹,把煎好的玉米笋和千禧摆盘即可。
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步骤7/8
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泡一杯美式再加一点自己手动打好的奶泡,我是特别想买个咖啡机,但是家里实在没地方放了。
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最后一步
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开始吧,简单的快手早餐搞定,低卡营养不怕胖,你学会了吗?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-17
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