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懒人米粉腰果花生蒸五花肉

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腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。 降压:腰果可以保护血管的弹性,很好的维持血管的健康,因为腰果中有某些微量元素可以软化血管,保护血管,对防治心血管疾病有一定益处。 益颜:腰果营养丰富,含有大量的维生素,对养颜有一定帮助。 延年益寿:以形补形是中医的理论,腰果形似肾脏,食用腰果对肾脏的健康有一定帮助,因此,腰果可以强肾固本。 缓解便秘:腰果中含有非常丰富的油脂,可以润肠通便,缓解便秘,加强毒素的排出。 适宜人群:动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的患者。 禁忌人群:易过敏体质、消化系统不良者。 不宜同食:鸡蛋、虾仁。 腰果不能和鸡蛋一起吃,可能会引起腹痛、腹泻。 腰果不能和虾仁一起吃,可能会导致高钾血症。 功效与作用:清热解毒、平肝降压、养血补虚。 炒熟米类的营养及功效 大米和小米含有大量的锌元素,可以促使第二性征的发育,改善前列腺肿大的现象。可以维持生殖功能的正常发育,可以促进骨骼的正常发育。含有丰富的维生素,可以预防反胃,对于呕吐症状具有一定的缓解作用;可以调理体寒的症状,帮助恢复体力。具有美容养颜的作用,预防皱纹的发生 。 搭配五花肉是非常有营养的一道美食!
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发布于 2021-04-15

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